養(yǎng)胃的食譜？胃一旦不好，吃什么山珍海味都沒(méi)有味道，譜胃為此，不好養(yǎng)好胃才是養(yǎng)胃養(yǎng)胃最重要的食物。那應(yīng)該如何養(yǎng)胃？養(yǎng)胃的譜胃食譜有哪些？

早晚養(yǎng)胃粥

材料：粳米50克、大棗10個(gè)、不好20克。養(yǎng)胃養(yǎng)胃

做法：

1、譜胃蓮子用溫水泡軟、不好去芯，養(yǎng)胃養(yǎng)胃粳米淘洗干凈，譜胃大棗洗凈。不好

2、養(yǎng)胃養(yǎng)胃三者同入鍋內(nèi)，譜胃加清水適量，不好旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。

3、根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。

功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治。

清晨養(yǎng)胃湯

材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。

做法：

1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。

功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。

黃精粥

原料：

黃精30g、粳米100g，冰糖適量。

做法：

黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。

用法：

每日食二次，以3～5天為一療程。

功效：

適用于脾胃虧虛，肢軟乏力，納差食少，胃脘隱痛，肺虛燥咳，干咳無(wú)痰等。本方重用黃精以滋養(yǎng)脾肺。用于陰虛肺燥，咳嗽咽干，脾胃虛弱。

蔬菜牛肉粥　

原料：牛肉40克，米飯1/2碗，1棵，肉湯1/2杯，、、洋蔥1/5個(gè)，鹽適量。 做法：準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎；將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎；將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

雞蛋粥　

原料：雞蛋1個(gè)，胡蘿卜1/5個(gè)，菠菜1棵，米飯1/2碗，肉湯1/2杯，鹽少許。 　

做法：將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎；將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮；煮開(kāi)之后放入搗好的蛋糊并攪開(kāi)，加鹽調(diào)味。

(責(zé)任編輯：知識(shí)常識(shí))