雞腿菇是涼拌大家常吃的一種食物，是雞腿我們大家在平時(shí)很愛吃的一種菌類食物，吃起來對(duì)我們健康是菇提高免有好處的，而且雞腿菇在吃的疫力時(shí)候也會(huì)有各種各樣的吃法，涼拌雞腿菇就是增進(jìn)其中非常健康的美味吃法，那么具體這道菜我們應(yīng)該如何進(jìn)行烹飪，涼拌一起看看吧。雞腿

　涼拌雞腿菇的菇提高免材料

　雞腿菇、青椒、疫力大蒜、增進(jìn)西紅柿、涼拌鹽、雞腿醋、菇提高免麻油、疫力蔥花、增進(jìn)香油。

　涼拌雞腿菇的做法

　首先需要我們把材料準(zhǔn)備好，然后把雞腿菇、青椒以及西紅柿都洗干凈，然后我們等到煮沸之后，將洗凈的雞腿菇上屜蒸10分鐘，盛出后晾涼備用，之后我們?cè)龠x擇將青椒，大蒜，西紅柿等用火烤熟，注意青椒烤的時(shí)候以這樣微微起皮為最好，然后剝掉外皮就可以了，西紅柿也一樣，處理好之后，我們等到雞腿菇?jīng)鐾钢笏撼砷L條，同時(shí)把涼拌配料切碎，最后加鹽，醋，麻油拌勻后淋上少許香油，再撒上蔥花之后，我們就可以開始吃了。

　涼拌雞腿菇的食用功效

　涼拌雞腿菇是做法比較簡單的一種食物，我們選擇吃這種食物，對(duì)我們健康養(yǎng)生很有好處，是可以通過吃涼拌雞腿菇來起到養(yǎng)生作用的，首先我們可以吃涼拌雞腿菇來提高人體免疫力，其蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。而且我們經(jīng)常食用雞腿菇有助消化、增進(jìn)食欲和治療痔瘡的作用，大家是可以吃涼拌雞腿菇來促進(jìn)食欲，是我們不能錯(cuò)過的食物。

　涼拌雞腿菇是屬于涼拌菜的一種，吃起來對(duì)我們健康是有幫助的，在平時(shí)經(jīng)常去吃這種食物，可以很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)還可以幫助我們預(yù)防疾病，是提高免疫力的好選擇，而且吃涼拌雞腿菇還可以增強(qiáng)食欲，是大家不能錯(cuò)過的。

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