火龍果雪梨汁，有豐富的火龍維生素C和膳食纖維，清熱解毒、果汁潤肺潤喉。雪梨制作也超級簡單，火龍最適合夏天的果汁果汁

By 妙江南

用料

火龍果 半個

雪梨 1個

礦泉水 80ml

做法步驟

1、準(zhǔn)備好食材

2、雪梨火龍果清洗一下對半切開，火龍用刀劃好十字格

3、果汁剔出果肉備用

4、雪梨雪梨洗凈去皮切去核切片

5、火龍再切小塊

6、果汁將火龍果肉放入榨汁杯內(nèi)

7、雪梨將雪梨放入榨汁杯內(nèi)

8、火龍倒入80ml礦泉水

9、果汁蓋緊蓋子

10、嵌入果汁機(jī)插上電源，摁啟動鍵開始工作10秒就可以完成

11、倒入自己喜歡的玻璃器皿，薄荷葉裝飾即可

12、成品圖

小貼士

火龍果、雪梨自帶甜味，無需加蜂蜜或是白砂糖。

火龍果的營養(yǎng)功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

2.保護(hù)胃黏膜

含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

3.美白皮膚

消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4.有助于毒素的排除

具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

5.綜合作用

預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、

6.促進(jìn)消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

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天氣越來越寒冷了，感冒的人群越來越多，如果出現(xiàn)咳嗽有痰的癥狀，有哪些菜可以緩解呢？現(xiàn)在我們一起來看一看吧！

首先，我們制作一個比較簡單的菜南瓜泥。我們大多數(shù)人都吃過南瓜，知道南瓜有很多種做法，但是我們不知道南瓜的性溫，有潤肺益氣化痰止咳的作用，我們可以用南瓜搗成泥放入蒸鍋中蒸熟之后就可以食用了，有些人可能不喜歡南瓜的味道，但是我們可以根據(jù)自己的喜好加入食鹽，白糖，蜂蜜等調(diào)料，這道菜雖然簡單，但是十分見效。幾分鐘就能做成一道去湯止咳的菜，還不快來試試嗎？

又或者，我們可以做一個冰糖燉雪梨，很多人都知道雪梨有止咳潤肺的作用，但是他們并不知道雪梨不能直接食用因為雪梨含有燥氣，生吃會加重咳嗽，而將雪梨燉過之后造氣消除，那么它生津止咳去痰的作用就會得到發(fā)揮，它的效果也非常的好。做法也十分簡單，首先將買來的雪梨去皮削成塊狀，之后放入鍋中加入冰糖，加入水燉煮30分鐘，那么一碗甘甜美味的冰糖雪梨就做好啦。冰糖雪梨，不管是老人還是小孩十分受歡迎的一道菜。

最后我們可以做一道蜜棗扒山藥，首先準(zhǔn)備山藥一千克蜜棗，十個板油丁100克白糖350克一些桂花汁少許淀粉少許豬油。我們需要將山藥處理，洗凈之后，放入鍋中組織山藥叫爛時撈出，需要將皮去掉，切成六厘米，長三厘米，寬的長方形準(zhǔn)備一個大湯碗，抹上豬油碗底，再放上一層山藥加上一層糖和板油丁像這樣一層一層的疊加直至碗口，放入蒸籠中，蒸一個半小時取下家里面的食材倒扣出來。

然后準(zhǔn)備一個炒鍋放入盤內(nèi)的湯汁，放入100克的清水加入150克的白糖一些桂花汁，煮之后用淀粉勾芡，最后在起鍋的時候澆上山藥，這一道蜜棗扒山藥就做好了，這道菜的功效有補(bǔ)腎潤肺治療，肺虛久咳，脾虛腹瀉，身體乏力的功效，長期使用有補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用哦。

竹蔗馬蹄雪梨湯

做法：

1、準(zhǔn)備好湯包洗干凈；

2、骨頭焯水撈出備用；

3、另起一鍋水開后倒入骨頭和湯包，大火煮開后，小火慢燉，一個小時下鹽，大火煮開即可。

(責(zé)任編輯：話題雜談)