白皮漫畫(huà)可以吃，南瓜是南瓜能吃一種非常好吃的蔬菜，雖然外面有比較堅(jiān)硬的品種皮，但是白皮在烹飪南瓜之前，可以將南瓜皮去掉，南瓜能吃如果不去掉也沒(méi)有關(guān)系，品種尤其燉南瓜的白皮時(shí)候，堅(jiān)硬的南瓜能吃外皮就會(huì)變得非常非常軟。那么問(wèn)題來(lái)了，品種好吃又比較百搭的白皮南瓜，人們經(jīng)常吃的南瓜能吃話，到底都會(huì)發(fā)揮出哪些功效與作用呢?品種

白皮南瓜的功效

1、促消化、白皮通便

南瓜皮有幫助排便的南瓜能吃甘露醇元素、豐富的品種膳食纖維素;消化不良、排毒不暢的人可以適量吃南瓜皮。

2、排出身體毒素

南瓜皮含果膠，有較好的吸附性?？裳泳從c道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收，吸附體內(nèi)的重金屬及放射性元素，從而起到排出體內(nèi)毒素的作用。

3、抗癌護(hù)心

南瓜皮富含鋅，有益皮膚和指甲健康;而含有的抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。

4、控制血糖

南瓜皮中的鈷在各類蔬菜中含鉆量居首位，能促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)造血功能。還參與胰島細(xì)胞必需的維生素B12的合成;對(duì)防治糖尿病，降低血糖有特殊的作用。

5、緩解曬傷

將南瓜外皮洗凈，搗成糊狀，敷于患處，每天敷南瓜皮3—5次。一般連續(xù)一周敷南瓜皮左右就可緩解曬傷。

6、防骨質(zhì)疏松

南瓜皮中高鈣、高鉀，還含有磷、鎂、鐵、銅等元素，能促進(jìn)骨細(xì)胞分化，提高成骨質(zhì)量。南瓜皮煎水喝有很好的補(bǔ)鈣效果。

南瓜不能同它一起吃

1、南瓜+羊肉

這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等一些疾病?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

2、南瓜+紅薯

皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

(責(zé)任編輯：生活常識(shí))